Сбор средств 15 Сентября 2024 – 1 Октября 2024
О сборе средств
поиск книг
книги
Сбор средств:
18.4% достигнуто
Войти
Войти
авторизованным пользователям доступны:
персональные рекомендации
Telegram бот
история скачиваний
отправить на Email или Kindle
управление подборками
сохранение в избранное
Личное
Запросы книг
Изучение
Z-Recommend
Подборки книг
Самые популярные
Категории
Участие
Поддержать
Загрузки
Litera Library
Пожертвовать бумажные книги
Добавить бумажные книги
Search paper books
Открыть LITERA Point
Поиск ключевых слов
Main
Поиск ключевых слов
search
1
명상 습관
틔움
매슈 소콜로프
의식을
주의를
연습
연습을
마음챙김
좋다
알아차린다
문구를
기울인다
느낀다
몸의
마음챙김을
숨을
연습은
감각을
경험을
느껴지는
몸에서
호흡을
명상
자신에게
현재에
몸과
마음속으로
인식한다
일어나는
10분
몸
하면서
경험에
떠올린다
몸이
의도를
마음
심호흡을
내쉴
무엇이
천천히
하루
거기에
몸에
힘든
닿는
편안한
마음으로
자세를
깊이
느낌의
느낌이
초점을
Год:
2021
Язык:
korean
Файл:
EPUB, 8.84 MB
Ваши теги:
0
/
4.0
korean, 2021
2
남자의 힙을 완성하는 절대 10분
비타북스
정주호
다리를
엉덩이
운동
무릎을
운동을
곧게
근육을
오른쪽
1로
돌아와
20회
실시한다
천천히
최대한
3세트
펴고
허벅지
엉덩이를
왼쪽
동작을
바닥에
상체를
허리를
살짝
이때
하체
실시
유산소
운동이다
높이
벌리고
자연스럽게
가슴
근육의
올린다
위로
근육
모은다
왼쪽도
강한
바닥을
반대쪽도
좋다
허리
효과를
근력
넓게
다리
무릎이
엉덩이가
Год:
2015
Язык:
korean
Файл:
EPUB, 22.11 MB
Ваши теги:
0
/
0
korean, 2015
3
남자의 어깨를 완성하는 절대 10분
비타북스
정주호
운동
어깨
팔을
운동을
곧게
근육을
1로
다리를
팔꿈치를
돌아와
상체를
어깨를
동작을
20회
3세트
최대한
머리
올린다
이때
무릎을
바닥에
벌리고
실시한다
가슴
실시
넓게
넓은
반복한다
위로
내린다
유산소
천천히
살짝
양팔을
운동이다
팔
팔과
오른쪽
동작이다
어깨너비로
근육의
상체
좋다
주
10회
구부려
근육
높이
느낌으로
만들
Год:
2015
Язык:
korean
Файл:
EPUB, 23.31 MB
Ваши теги:
0
/
0
korean, 2015
1
Перейдите по
этой ссылке
или найдите бота "@BotFather" в Telegram
2
Отправьте команду /newbot
3
Укажите имя для вашего бота
4
Укажите имя пользователя для бота
5
Скопируйте последнее сообщение от BotFather и вставьте его сюда
×
×