- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Psychological Self-Help
- Taming Your Amygdala
Taming Your Amygdala
Catherine PittmanНасколько вам понравилась эта книга?
Какого качества скаченный файл?
Скачайте книгу, чтобы оценить ее качество
Какого качества скаченные файлы?
Anxiety shows up in a lot of different ways and can permeate every aspect of your life. The good news is that although it can feel confusing and overwhelming - as if things will never get better - it is possible to retrain your brain and put yourself back in the driver's seat. In Taming Your Amygdala, clinical psychologist Dr. Catherine Pittman offers scientific insight, clear explanations, and simple brain-based strategies to help you overcome excessive worry, anxiety, and fear. Based on the principles of neuroscience and cognitive behavioral therapy, the tools in this workbook will teach you the "language of the amygdala" so you can: - Understand how and why your brain gets "hijacked" by anxiety and fear - Identify and cope with anxiety triggers and stuck points - Develop new, adaptive coping skills to prevent and reduce anxious thoughts and feelings - Live your life to the fullest, breaking free of the limits of chronic anxiety, paralyzing worry, or debilitating panic
Год:
2022
Издательство:
PESI
Язык:
english
Файл:
EPUB, 1.69 MB
Ваши теги:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2022
В течение 1-5 минут файл будет доставлен на ваш email.
В течение 1-5 минут файл будет доставлен на ваш Telegram аккаунт.
Внимание: Убедитесь, что вы привязали свой аккаунт к Z-Library Telegram боту.
В течение 1-5 минут файл будет доставлен на ваше Kindle устройство.
Примечание: вам необходимо верифицировать каждую книгу, которую вы отправляете на Kindle. Проверьте ваш электронный почтовый ящик на наличие письма с подтверждением от Amazon Kindle Support.
Выполняется конвертация в
Конвертация в не удалась
Преимущества премиум статуса
- Отправляйте на электронные читалки
- Увеличенный лимит скачивания
- Конвертируйте файлы
- Больше результатов поиска
- Другие преимущества