Nação dopamina

Em seu best-seller "Nação Dopamina", Lembke explora as descobertas científicas sobre como a busca incansável pelo prazer gera mais sofrimento do que felicidade. Ela argumenta que vivemos em uma época de acesso sem precedentes a estímulos de alta recompensa e alta dopamina, como drogas, comida, notícias, jogos, compras, redes sociais, etc.

O livro traduz a complexidade da neurociência em metáforas fáceis de entender. Lembke mostra que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e que o segredo para encontrar o equilíbrio é combinar a ciência do desejo com a sabedoria da recuperação.

Ela compartilha histórias emocionantes de sofrimento e redenção de seus pacientes, dando esperança de que é possível transformar a vida. Lembke também recomenda um "jejum de dopamina" de 3-4 semanas para dar ao cérebro tempo de voltar aos níveis ideais desse neurotransmissor.

Em resumo, "Nação Dopamina" é um alerta sobre como a sociedade moderna viciada em estímulos prazerosos está adoecendo, e uma orientação sobre como encontrar o equilíbrio entre prazer e dor, baseada na neurociência e na experiência clínica da autora.